برنامج علاج الشعر المتساقط والتالف والمتقصف والمصبوغ وشوية معلومات تجنن

حمام زيت في ثلاث خطوات



للشعر الجاف الخشن والمموج حيث سيصبح سائح و بدون سشوار



صدقوني يا اخواتى هذه الخطوات تجعل شعرك جميل وستسعدك النتيجة جدا


المهم جدا في الأمر ان هذه الخطوات الثلاث تكمل بعضها لا بد ان تعملي كل الخطوات مع بعض اذا اردت النتيجة التي قلت لك عنها .نبدا اولا وهذه الخطوة اختيارية وممكن تعمليها




الخطوه الأولى : وهي انك تحني شعرك ..ليه ...عشان فقط يعطي سماكة للشعر وبعد غسلة من الحنا


الخطوة الثانية : وهي لب الموضوع حمام الزيت :


ملعقتين طعام او ثلاث عسل ( اذا ما عندك سيحي شوية سكر وماء على النار حتى يصبح مثل العسل )


ملعقتين او ثلاث زيت يفضل زيت زيتون نقاط من الخل وقليل من الماء حوالي ملعقة سخني الجميع على النار وقلبيهم جيدا حتى يمتزجوا منيح ويفضل ان تضعيهم في قنينة صبغة فارغة اسهل .بللي شعرك جيدا بالماء ومشطيه حتى ينزل الشعر الزائد ثم وزعي الخليط على شعرك خصلة خصلة خاصة على نهاية الشعر المتقصف ....بللي المنشفة بالماء الساخن ولفيها على راسك ثم غطي المنشفة التي فوق راسك بكيس نايلون حتى يحتفظ بحرارة المنشفة وانتظري ساعة او نصف ساعة ثم ...وانتبهي جيدا لهذه النقطة ...اغسلي شعرك بقليل جدا جدا جدا من الشامبو يعني ملعقة صغير جدا من الشامبو تكفي لأنك لو غسلتيه جيدا بالشامبو حيروح تاثير حمام الزيت ولا كانك عملتي شيء .

الخطوة الثالثة : لو مش عملتيها مش هتحصلي على الشعر السايح وهي بعد ما غسلت شعرك وهو مبلول مشطيه شوية وابداي لفيه بالبنس حوالين راسك خصلة خلصلة (لفيه) في ناس يسموها( طاقية ) بمعنى ان الشعر جهة اليمن يلف الى اليسار ويثبت بالبنس وبعد فترة من الزمن نعكس نلف الشعر اللي في اليسار الى جهة اليمين ياريت وحدة لديها صورة كان وضحت هذه الخطوة المهمة .. اعتبري راسك مكرة كبيرة وبتلفي حولها شعرك بالبنس ( وضحت ؟ ) لما يجف شعرك فكيها ( اعمليها الليل واصحي الصبح فكيها).....وراح تلاقي شعرك سايح وما بدك تسيبي المرايا صدقوني النتيجة مرضية جدا جدا خاصة لذوات الشعر الجاف الخشن والمتموج


******************************




هذه الوصفات للشعر الجاف اتمنى ان تفيدكم
زيت اللوز زيت الخروع زيت الزيتون وصفار البيض البيض حسب طول الشعر ممكن واحدة او اثنين

ضعي زيت الزيتون في اناء لتسخن قليلا تم نمزجها يالزيوت الاخرى احتفظى بالخليط في قنينة



يعني الزيوت بس ولو اردت الاستعمال ضفي لهم اصفر البيض




ممكن الاستعمال مرة كل 10 ايام


الوصفة الثانية

نمزج اصفر البيض بالعسل حتى يصبح متل الكريم نضيف اليه زيت الخروع

ونضعه في فروة الراس خصلة يخصلة نتركه حتى يجف تم نغسل الشعر





الوصفة التالتة




الشعر الجاف المقصف





زيت الزيتون او زيت الافوكا تجدينه عند بائع الاعشاب




ضعي احدى هذه الزيوت في اناء فوق نار قليلة جدا لما يبرد ادلكي فروة الراس حتى يتبلل الشعر خدي فوطة



مبلولة بالماء الساخن وضعيها على راسك حتى تبرد كرري العملية عدة مرات تم بعد ذلك اغسلي شعرك




الوصفة الرابعة ماسك للشعر الجاف






ناخد المايونيز وندهن بيه الشعر ونلفه في فوطة مبلولة بالماء الساخن








نتركه 30 دقيقة تم نغسل الشعر






الوصفة الخامسة ماسك للشعر الجاف


ناخد فاكهة لافوكا ونمزجها جيدا مع اصفر البيض ونتركها في الشعر 30 دقيقة مع استعمال الفوطة المبلولة

2 اصفر البيض ملعقة صغيرة زيت الخروع 2 ملاعق عسل 2 او 3 اصفر البيض نمزجه مع زيت الزيتون ونتركه 30 دقيقة نفس عملية الفوطة المبلولة


************************************************** **************************************************


خلطتين لتنعيم الشعر:






اخلطي مقادير متساوية من الزبادي والعسل وزيت الزيتون وضعية على الشعر كحمام زيت ، وستدهشك النتيجة






لتكثير الشعر:






يتم خلط مقدار أربعة من صفار البيض مع ملعقتين زيت خروع وتوضع على الشعر لمدة يوم كامل ، أو اخلطي مع الحناء زبادي +عسل+ صفار بيضة + ملعقة من أي زيت .


للشعر الجاف :
امزجي صفار بيضة مع ملعقة من زيت الخروع وافركي شعرك ثم اغسليه بالماء الساخن معقليل من عصير الليمون ثم بالماء العادي للشعر
الخشن والباهت :
قد تكوني أرهقت شعرك بالصباغات المتتابعة ولم تتركي له فرصة للراحة ، أو عملت حنة للشعر وهذه تعمل تغليفه له وتعطيه قوة فيمنع تغلغل الصبغة، فإذا هاجمت شعرك بالصبغة بعد وضعك مباشرة للحناء، فإن الحناء ستدافع عدة مرات والصبغة تهاجم فيرهق الشعر ويتعب ويحترق ويصبح كالليف. بغض النظر عما حدث فإنه من المهم عدم تعريض شعرك لأي مادة كيميائية لمدة ستة أشهر كاملة حتى يستعيد حيويته، ولا بد خلال هذه الفترة من الآتي :


- قص الشعر باستمرار.


- عمل حمامات زيت لشعرك ، وكذلك حمامات حنة باللبن الزبادي ( كأس من اللبن الزبادي مع نصف كأس حنة ناعمة تخلط ثم توضع على الشعر ، ويترك لمدة ساعتين حتى يجف ويغسل الشعر.


- حماية الشعر من مجففات الشعر .


· للشعر الذي لا يتجاوب مع حمامات الزيت :


في أحيان كثيرة قد لا يستفيد الشعر مع ما نضعه عليه من زيوت أو كريمات ، ولمعالجة ذلك يجب مراعاة ما يلي :




· ضعي الزيت على شعرك وهو نظيف.


· سخني الزيت قبل وضعه على الشعر وذلك بوضعه في إناء ، ووضع الإناء داخل إناء آخر فيه ماء مغلي ، مع تحريك الزيت (أي لا نضع الزيت مباشرة على النار).


· ضعي أطراف أصابعك في الزيت ثم ادعكي بها فروة الرأس أي منابت الشعر.


· صبي مقدار ملعقة من الزيت في وسط الرأس ثم وزعي الزيت على بقية الرأس ليصل إلى كل منابت الشعر، فليس المهم أن تمسكي الشعر وتملئيه بالزيت وإنما المهم هو فروة الرأس.


· قومي بتدليك فروة الرأس من 5 – 10 دقائق إلى أن تشعرين بحرارة في فروة الرأس ، على أن يكون المساج من فوق الجمجمة ومن أعلى الرقبة وعلى الجانبين أعلى الأذنين .


· أحيطي شعرك بغطاء بلاستيك، ثم ضعي عليه منشفة بعد تبللها بالماء الحار لتساعد في تفتيح المسام ودخول الزيت للجذور .


· اتركي الزيت على شعرك ساعتين ثم اغسليه بالشامبو ، ثم اشطفيه .


لتفتيح لون الشعر:


أضيفي قدرا من عصير الليمون إلى الماء عند شطف


*****************************


اليك هذا البرنامج المتكامل للعنايه بالشعر






البرنامج هذا خاص للشعر التالف المتقصف المصبوغ الخشن والجاف والفروة التعبانه






ولشعر بطىء النمو والخفيف والمتساقط والقشره الخفيفه






نتائجــــــه


((( شعر صحي لامع براق ناعم كثيف خالي من جميع العيوب )))




البرنامـــــــج






قبل بدء البرنامج عليكي اتباع الاتي وعدم اهمال اي نقطه ايا كانت ، ومراجعتي باي






امر استصعب عليكي






1- قص الشعر المتقصفة والمتشعبة والاطراف قبل بدء البرنامج بالمـــــــــوس. مع الحرص






على ان تكون من تقص شعر مختصه بذلك وتذكر الرحمن عند بدء القص






2- عدم تمشيط الشعر وهو مبلل ، وعندما يصبح نديا يبدأ التمشيط من تحت الأطراف ثم






الي الاعلى والاعلى






3- اختيار مشط ذو أسنان متباعدة جدا وفرشاه خشبية ومراعاة تنظيفها باستمرار وان






تكون خاصة بكي






4- تجنبي غسل شعرك بماء ساخن جدا ويكون دافئا على أن يكون أخر شطفه ماء بارد






ثم اللسيون. (ساقوم لاحقا بشرح كيفية عمل اللسيون )






5- لذوات الشعر الدهني ان تركزي اثناء غسل الشعر بالشامبو تدليك الفروة بتكيز اكثر






كي تفرز فروتك الدهون المتبقة بها اثناء الغسل وشطفها.






6- استخدمي شامبو خالي من البلسم والكونديشن لانه مضر للشعر ويؤخر نتايج البرنامج






7- اثناء البرنامج عليكي بعدم مراقبة شعرك ونسيانه ،






8- احرصى دوما ان يكون شعرك مربوط ويفضل ان يكون معجف






9- يفضل تناول حبوب هيلث هير اثناء البرنامج لانها تزيد من فعاليت الرنامج وتغذي






بصيلات شعرك من الداخل






10 - ركزي على اكل الخضروات والحليب وخاصه البقدونس والجرجير






11- وفرى الزيوت التاليه


- زيت الخروع الاصلي


-زيت اللوز الاصلي


-زيت جوز الهند الاصلي


- زيت ورق الاس الاصلي


- زيت الزيتون الاصلي


- زيت بذرة الكتان الاصلي


- زيت سنام الجمل






الزيوت يجب ان تكون اصليه والا لن ترى نتيجه ملحوظه بشعرك ، لهذا






احرصى على شراء الاصلي فقط وغير ذلك لا










12 - قومي بشراء السدر اليمني الاصلي ويفضل ان يكون فرش اي تمه قطفه قريبا كي






ترين نتايج سريعه( ويفضل ان تكون بالاعشاب ان توفر لك ذلك )






13 - ولذوات الشعر الغير مصبوغ والتي لا ترغب بصبغ شعرها ارجوا شراء الحنه اليمنيه






الخضراء الفرش ( ويفضل ان تكون بالاعشاب ان توفر لك ذلك )










14- قومي بتوفير قنينه زجاجيه حجم لتران تقريبا






15 -اجمعي نوى التمر واعرضيه على النار بشكل مباشر الي ان يفحم وبعد ذلك قوميي






بطحنه جيدا الي ان يصبح بودره






16 - قومي بشراء عشبة(( الحرت )) وطحن اوراقها جيدا ( مقدار اربع ملاعق اكل وهي






عشبة تجلب من اليمن






17- عدد 2 ملعقه من الصبار الطبيعي ( الماده اللزجه )






18 - ملعقه صغيره جدا كركم يمني




والان احرصى في عملية الخلط ان تكون بنفس النسب المذكوره لديك






للشعر الجاف يتم الخلط على حسب المقادير التاليه






- زيت الخروع 300 مل


- زيت اللوز 250 مل


- زيت جوز الهند 300 مل


- زيت الاس 250 مل


- زيت زيتون بكر 200 مل


- زيت بذرة الكتان 100 مل


- زيت سنام الجمل 150 مل










للشعر الدهني جدا يتم الخلط على حسب المقادير التاليه






- زيت الخروع 250 مل


- زيت اللوز 200 مل


- زيت الزيتون 300 مل


- زيت بذرة الكتان 150 مل


- زيت ورق الاس 300 مل


- زيت جوز الهند 250 مل




( تخلط المقادير في القنينة الزجاج 2 لتر جيدا وتوضع عشبة الحرت اربع




ملاعق بالاضافه الي نوى التمر عدد ملعقتان والصبار ملعقتان والكركم اليمني ويخلط




جيدا ويوضع في مكان دافي لمدة 14 يوم مع مراعات ان يرج يوميا )




كيفية الاستعمال :-


- قومي بتسخين الزيت المراد استعماله ثم بعد ذلك تقسيم شعرك لاقسام ، وتدليك فروة

الراس بالزيت جيدا


( الشعر الدهني فترة التدليك لا تزيد عن خمس دقائق - الشعر الجاف فترة التدليك تكون 15 دقيقه - الشعر العادي فترة التدليك 10 دقائق )
- قومي بعد ذلك تمشيط شعرك ببرش خشبي ، قومي بتمشيط شعرك يمينا ثم يسارا ثم


بعد ذلك قومي بتمشيط شعرك بشكل مقلوب ، بحيث يكون شعرك ملقاه على وجهك


استمري في التشيط على الحال هذا عدد 10 مرات ، بعد ذلك قومي بلم الشعر جيدا


وهو هذا الحال على شكل كبه تكون موجوده اعلى الجبه


- الفتره : الشعر الدهني 7 سبع ساعات - الشعر الجاف والعادي 8 ساعات


( بامكانك زيادة الوقت بالنسبه للشعر الجاف والعادي لكن النقصان لا يسمح به - الشعر الدهني يفضل الاكتفاء بالوقت المحدد له )


- طريقة غسل الشعر الصحيه : قومي بغسل الشعر في المغسله وليس تحت الدش ، اي بشكل مقلوب ، فهي الطريقه الصحيه لغسل الشعر وتفادي تساقط


الشعر باكبر قدر ممكن وايضا تنشيط الدوره الدمويه


حددي يوم بالاسبوع لوضع السدر الاعشاب - طريقة وضع السدر قومي عجن السدر


بمغلي الحلبه او مغلي القهو ، ثم عجن سدر الاعشاب جيدا ووضع مقدار ملعقه ونص من


الخميره الفوريه ، وتغطيته بغطاء بلاستيكي وتركه لمدة ساعه ونص او ساعتين ثم بعد


ذلك ضعي ثلاث ملاعق من العسل الدوعني ، وملعقتان زبادي وبيضه واحده وعجن الخليط جيدا )


- للشعر الجاف والعادي والخشن : عليكي قبل وضع السدر دهن اطراف شعرك بزيت براشوت ( فقط اطراف الشعر وما فوقها والابتعاد عن فروة الشعر )






- يفضل تقسيم الشعر اثناء وضع السدر وكل ما كانت التقسيمات كثيره كلما كان ذلك افضل لكي ولشعرك ، ويفضل دوما عجف الشعر افضل من لم الشعر ككبه .


- تدليك الفروه جيدا بالسدر ثم بعد ذلك تغيطت الفروه بالسدر بكل مكان وخاصه الاماكن الخفيفه .


- بعد الانتهاء من وضع السدر قومي بلبس الطاقية البلاستيكيه ، وترك السدر بشعرك لمدة لا تقل عن ثمان ساعات .


- يفضل دوما غسل الشعر بعد السدر بالماء فقط كي تضل فاعلية السدر موجوده لوقت اكبر .


ملاحظـــــــــــــه






( لذوات الشعر تالف جدا عليكي بوضع الزيت يوميا لمدة عشر ايام متتاليه ، ثم بعد ذلك وضع الزيت يوم بعد يوم الي نهاية البرنامج )






( لذوات الشعر متوسط التلف عليكي بوضع الزيت يوم بعد يوم الي نهاية البرنامج )


اقنعة خاصه بالبرنامج اقنعة تنعيم


- 2 م مايونيز + 2 م عسل دوعني + نص ملعقه حلبه مطحونه ( يخلط جيدا ويوضع وتدلك به فروة الراس جيدا وايضا الشعر ) يترك لمدة ثلاث ساعات






- توضع زبدة + 2 ملعقه عسل دوعني على الشعر ( قومي بوضع الزيده على شكل






كريما مضا لها العسل على شعرك وتدليك الفروه والشعيرات جيد ) يترك لمدة ثلاث ساعات


- زيت جوز هند + خميره فوريه مطحونه ، يترك لمدة ساعتين ( قناع تنعيم وايضا تغذيه )


اقنعه مغذيه للفروه


- حزمة جرجير + استكانة زيت زيتون ( او استكانة جوز الهند ) + اربع ملاعق زيت اللوز ( يوضع بالخلاط ويخط جيدا ) يوضع لمدة ثلاث ساعات


- حزمة بقدونس + استكانة زيت جوز الهند ( يخلط بالخلاط جيدا ) يوضع على الشعر لمدة ساعتين






- 1 م خل التفاح + 1 م روب + 1 م عسل دوعني + 1 م زيت جوز الهند + 1م






قهوه "نسكافيه " + صفار بيضه ، يخلط بالخلاط ويترك لمدة ثلاث ساعات
- 2م سدر + 2م عسل قصب السكر الاسود + نص ملعقه حلبه مطحونه ، يخلط بقهوه مغليه


جيدا ويترك لمدة نص ساعه ثم بعد ذلك يخلط ببيضه ويوضع على الشعر لمدة 4 ساعات


على الاقل


ملاحظه :-


- عند وضع اي قناع يجب بعد ذلك لبس الغطاء البلاستيكي على شعرك .


- التدليك مهم جدا اثناء وضع القناع


- تقيدي بالوقت لانه نقصان الوقت يعني نقصان فايدتك من القناع


- استعملي هذه الاقنعه ولا تستهيني بها لانه لها فائده كبيره.


اختي الفاضله


عند وضعك للزيت او وضع اي شي على شعرك عليكي بترديد هذا الدعاء لما له من


فائده كبيره تعود عليك


( بسم الله الشافى بسم الله المعافي بسم الله الذي لا يضر مع اسمه


شيء في الارض ولا السماء وهو السميع العليم )

وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر

العلاج بالوصفات الطبيعية



1- يستخدم عصير الجرجير لإنبات الشعر الذى سقط ولهذا يمزج عصير الجرجير الطازج بمقدار معادل له من الكحول الأبيض "السبرتو" ويضاف إلى المزيج شىء من أوراق زهر الورد أو زيت الورد لتحسين الرائحة فقط , ثم تدلك فرورة الرأس بها المزيج يوميا






2- يستخدم عصير البصل لتدليك فروة الرأس يوميا وقد يكون هذا العلاج غير محبب بسبب الرائحة






تستخدم قشور الثوم بعد غليها فى الزيت بأن يدهن بها الرأس فانها تقى من الاصابة بتساقط الشعر


3- غلى كمية من حشيشة الكزبرة مع الماء ثم تصفى ويغسل الشعر بالماء بعد تصفيتة كل يوم مرتين فإنة يعمل على تقوية الشعر ومنع تساقطة


لتقوية الشعر ومنع سقوطة واستعاده صحتة باستخدام أوقية كافور مسحوق وأوقية بورق و600 جرام ماء دافى ويترك الدهان لمدة 24 ساعة كاملة لكى يمتزج ببعضة ثم تدهن به جذور الشعر يوميا بواسطة قطعة من الاسفنج


تستخدم التركيبة التالية لتقوية الشعر ومنع تساقطه والتى تتكون من كحول بالكافور 100 جرام وعطر التربنتيات 15 جراما ونوشادر 5 جرامات ويدلك بهذا المزيج جذور الشعر فانها تعمل على تقوية الشعر وحفظ صحته


4- استخدام هذه الوصفه يمنع سقوط الشعر وتقصفه وهى 5 جرامات من عطر الصنوبر و11 جراما من الفازلين و25 جراما من الخروع و75 جراما من الكحول الابيض "سبرتو" وبعض النقط من عطر البنفسج وتستخدم التركيبة بتدليك جذور الشعر بها

علاج التساقط

بالنسبة لتساقط الشعر وخاصة في مقدمة الرأس ووسطه ، فاذا كان عمر الإنسان في الثلاثينات فقد يكون وراثة، أما إذا كان خلاف ذلك فلربما يوجد نقص في فيتامين أ، ب . ومن الوصفات العشبية الجيدة في علاج تساقط الشعر وقشرة فروة الرأس ما يلي:







الزعتر Thyme: نبات الزعتر عشب يحتوي على زيت طيار وهو المكون الرئيسي في هذا النبات. وطريقة الاستعمال أن يسحق نبات الزعتر سحقاً ناعماً جداً ثم يؤخذ منه ملء ملعقة كبيرة ويوضع في ملء كوب ماء بارد عادي ويغطى ويترك لينقع مدة 24 ساعة كاملة ثم بعد ذلك يصفى الماء من الثفل ويستخدم لتدليلك فروة الرأس بلطف وذلك عند النوم مباشرة وتكرر العملية كل 24 ساعة عند النوم.






السفرجل : السفرجل فاكهة مشهورة وسبق أن كتبنا عنها في "عيادة الرياض" موضوعاً كاملاً إلا أننا لم نركز على استخدامات بذورها في علاج تساقط الشعر. أو قشرة الرأس وهذه الوصفة بالذات تخص قشرة فروة الرأس، حيث يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق بذور ثمار السفرجل وتوضع في كوب ماء بارد ويغطى لمدة 24ساعة. يؤخذ الماء بعد تصفيته ويفرك به فروة الرأس لمدة نصف ساعة يومياً عند الذهاب إلى النوم وتكرر العملية كل 24ساعة مع ملاحظة أن يكون المنقوع طازجا يومياً أولاً بأول، ويستمر الشخص على هذا المنوال لمدة شهر على الأقل ويمكن تكرار ذلك لمدة شهر آخر إذا دعت الحاجة.






الفجل : يجب الإكثار من أكل الفجل البلدي أو حتى الفجل المستورد وهذه الوصفة جيدة جداً لإنبات الشعر المتساقط، كما يمكن استخدام عصير الفجل مع زيت الخروع كدهان لفروة الرأس حيث يفرم الفجل ثم يؤخذ عصيره ويمزج معه كمية قليلة من زيت الخروع ويدهن بهذا المزيج فروة الرأس ويستمر الشخص على هذا الاستعمال لمدة شهر وذلك بمعدل مرة واحدة في اليوم في أي وقت.






فول الصويا Soybeen : وقد سبق الحديث عن فول الصويا وتعتبر من الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البيوتين (Biotin) وهو أحد المغذيات الهامة التي تشبه الفيتامينات. ومن المواد الطبيعية التي تحتوي على البيوتين الثوم والجنسنج الأمريكي والشوفان والشعير والأفوكادو وبذور القطن والذرة والسمسم ولكن فول الصويا هو أغنى هذه المواد بمادة البيوتن. ولاستعمال فول الصويا يؤخذ أربع ملاعق أكل وتؤكل يومياً أو يمكن شراء مستحضر البيوتين الذي يوجد جاهزاً في محلات الأغذية التكميلية والجرعة منه 6ملجم يومياً.






الزنجبيل والسمسم: Ginger and Sesame : يؤخذ زنجبيل طازج ويقشر ثم يعصر ثم يؤخذ ملعقة إلى ملعقتين من عصيره واخلطها مع ثلاث ملاعق كبيرة من زيت السمسم مع نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون وامزجها جيداً ثم أدلك فروة الرأس بهذا المزيج بمعدل ثلاث مرات في الأسبوع.






بذور البقدونس Barsley Seeds : تستخدم بذور البقدونس لعلاج ضعف الشعر حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من مسحوق بذر البقدونس وتخلط بحوالي كوب من الماء ويترك لمدة 12ساعة ثم يدلك به فروة الرأس يومياً عند النوم ولمدة أسبوع ثم بعد ذلك ثلاث مرات في الأسبوع الثاني ثم مرتين بعد ذلك أسبوعياً.






زيت الزيتون مع صبغة قشرة جوزة الطيب: يؤخذ حوالي نصف فنجان قهوة من زيت الزيتون ويمزج مع ربع فنجان من صبغة قشرة ثمرة جوزة الطيب ويدلك بهذا المزيج فروة الرأس وبمعدل مرة واحدة في اليوم ولمدة شهر. هذه الوصفة لتقوية الشعر.


- زيت الورد + زيت الآس + زيت الحنظل + حنا + كثيراء + زيت خروع:


تستخدم هذه الوصفة على أن تعمل طازجة بالمنزل حيث تؤخذ كميات متساوية من المواد المذكورة أعلاه حيث تستحق المواد الصلبة مثل الحناء والكثبراء ثم تخلط بالزيوت المرافقة وتستخدم كدهان بمعدل مرتين في الأسبوع وهذه الوصفة تمنع سقوط الشعر.






القراص Stinging Nettle : يستخدم القراص بالنسبة للشعر كمقو ويستخدم القراص على هيئة خل والطريقة أن يؤخذ حوالي خمس ملاعق كبيرة من مسحوق نبات القراص ويوضع في إناء يحتوي على لتر من الماء + نصف لتر من الخل العادي ثم يوضع فوق النار ويترك يغلي لمدة نصف ساعة ثم بعد ذلك يحفظ في زجاجة مغلقة ويستعمل منه ما يكفي لدلك فروة الرأس وذلك بمعدل مرة واحدة في اليوم.


القراص Stinging Nettle : يستخدم القراص بالنسبة للشعر كمقو ويستخدم القراص على هيئة خل والطريقة أن يؤخذ حوالي خمس ملاعق كبيرة من مسحوق نبات القراص ويوضع في إناء يحتوي على لتر من الماء + نصف لتر من الخل العادي ثم يوضع فوق النار ويترك يغلي لمدة نصف ساعة ثم بعد ذلك يحفظ في زجاجة مغلقة ويستعمل منه ما يكفي لدلك فروة الرأس وذلك بمعدل مرة واحدة في اليوم.






الكزبرة + أوراق الرمان Coriander : يوجد من الكزبرة نوعان؛ الكزبرة العادية المعروفة وكزبرة البثر حيث تؤخذ أجزاء متساوية من الكزبرة العادية وكزبرة البثر وأوراق الرمان الجافة ثم تمزج سوياً مسحوقة وتغلى مع لتر من الماء ثم تصفى ويغسل بها الشعر فقط وذلك كإجراء اضافي مع إحدى الوصفات السابقة حيث إن هذه الوصفة تثبت الشعر في فروة الرأس كما تعطيه ملمساً ناعماً ولوناً جذاباً.






السنامكي: Senna : من المعروف أن أوراق وثمار السنامكي من المسهلات الجيدة ولكن في هذا الموضوع تستخدم أوراق السنامكي ضد حكة الرأس وضد سقوط الشعر ويزيد من طوله ويسوده نوعاً ما، والطريقة أن تؤخذ ملعقة كبيرة من أوراق السنامكي وتوضع في ملء كوب من الخل العادي ويوضع على النار ويترك لمدة نصف ساعة ثم يصفى ويغسل به الشعر ويدلك به فروة الرأس مرة واحدة في اليوم.






خيار + جزر + جرجير: نظراً لأن تساقط الشعر أساسه نقص في المواد الغذائية وبالأخص فيتاين أ والذي يتواجد بكثرة في كل من الخيار والجزر والجرجير وعليه فإنه يجب أكل الخيار بواقع نصف كيلو يومياً ويجب أن يؤكل بقشورة وأيضاً حبتين من الجزر دون أن يقشر، أما فيما يتعلق بالجرجير فيؤخذ حزمة وتوزع على مرتين في اليوم وإذا كانت الحزمة كبيرة فتوزع على ثلاث مرات في اليوم. ويستمر تناول هذه النباتات الثلاثة لمدة شهر ويفضل أن تستعمل هذه الوصفة قبل استعمال وصفة الزيت الثلاثي بشهر، حيث إنها تزيد من تأثيره.






عرقسوس Licorice : تحدثنا عن عرقسوس بشكل مفصل في الأعداد الماضية لعيادة الرياض. وعرقسوس يحتوي مادة الجليسريزين المعروفة بتقليلها للافرازات الزيتية من فروة الرأس حيث إن المحافظة على نسبة الافرازات الدهنية منخفضة تؤدي إلى السيطرة على قشرة الرأس، والطريقة أن يؤخذ مقدار حفنة من مسحوق عرقسوس ووضعها في مقدار لتر من خل التفاح في زجاجة مغطاة وتستخدم كغسول للشعر بمعدل مرة واحدة

للحفاظ على الشعر من التساقط وطرق العلاج

علاج تساقط الشعر


1- العناية بالصحة العامة ، حيث إن لها تاثير مباشر على سلامة الشعر أو تساقطه ، فجذور الشعر وبصيلاته تعتمد على ما يحصل عليه جسمك من غذاء، ولذا فمن الضروري أن يحتوي طعامك على العناصر الأساسية للغذاء وأهمها: البروتينات التي تتوافر في اللحوم والبيض والبقول ومنتجات الألبان والفيتامينات والمعادن والأملاح التي توجد بوفرة في الخضراوات كالسبانخ والجزر والكرنب والخضراوات الورقية والفاكهة الطازجة.



2- الحرص على تدليك فروة الرأس يوميآ في الصباح الباكر ، أي قبل الانشغال في الأعمال ، والهدف من ذلك هو تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس ويجب أن يكون التدليك بأطراف الأصابع على ان يشمل الرأس كله ويفضل استخدام بعض الفيتامينات أو المستحضرات المغذية للشعر ، ويمكن الاستعانة بلسيون الشعر أثناء التدليك.



وبالنسبة للشعر الجاف يفضل بعد عمل حمام الزيت لف الشعر بفوطة دافئة بعد الحمام لزيادة تنشيط الدورة الدموية.



3- تجنبى المنتجات الكيماوية للشعر مثل الصبغات وكريمات فرد الشعر ، وكذلك مجففات الهواء الساخن (السشوار) وغيرها.



الشعر العادي: يراعي غسيل الشعر العادي بمعدل مرتين إسبوعيآ خلال فصل الشتاء وثلاثة مرات إسبوعيآ خلال فصل الصيف، مع ضرورة استعمال الشامبو القليل القلوية للحفاظ عليه من الجفاف، مع تصفيف الشعر مرة واحدة في الأسبوع باستخدام بعض الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون أو نبات الصبار لضمان حيوية الشعر ونضارته.



الشعر الدهني: يفضل غسل الشعر الدهني ثلاث مرات إسبوعيآ بشامبو يحتوي على الليمون أو البيض (حتى يخلّص الشعر من الدهون الزائدة).



الشعر الجاف: يكفي غسل الشعر الجاف مرة واحدة في الإسبوع بإستخدام شامبو يحتوي على الزيت أو اللانونين، ويفض عمل حمام زيت الخروع إسبوعيآ.



يفيد تدليك فروة الرأس بعصير البصل لعلاج سقوط الشعر كما يفيد كذلك في إزالة بقع ونمش الوجه عندما يسخن وينقع في الخل ثم يدعك به الوجه. يفيد تناول الاتي لمدة ثلاثة شهور:

في اليوم الأول: تناول حزمة جرجير



وفي اليوم الثاني: ثمرة جزر غير مقشور



وفي اليوم الثالث: ثمرة خيار بقشرها



وفي اليوم الرابع: تكرر بنفس الترتيب على مدى 3 شهور



وفي الشهر الرابع يستخدم مخلوط متساوي النسب من كل من زيت اللوز الحلو وزيت الخروع وزيت الزيتون لتدليك فروة الرأس مع قطرات الماء عند التدليك وذلك مرة واحدة قبل النوم كل ليلآ (ويمكن استخدام هذا الخليط للرموش والحواجب أيضآ) ثم يمشط الشعر بمشط واسع العيون



وفي الشهر الخامس يدهن الشعر مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع بخليط من الزيوت السابق ذكرها ، كما يمكن استخدام قطرات قليلة منه لدهان البشرة فيعمل على شدها وتنعيمها ويزيد من سمك الرموش وكثافتها.



دهن أطراف الأصابع للأيدي بزيت بذور الجرجير النقي ويدهن بها المناطق الخالية من الشعر والمناطق المراد إنباتها حتى تمتصه فروة الرأس ، على أن يكرر ذلك ثلاثة مرات يوميآ ، ولا تغسل شعرك إلا مرة واحدة إسبوعيآ ، وبالمداومة لمدة شهرين.



الابتعاد عن أية مصادر للقلق النفسي ، وعدم كبت مشاعر الغضب أو الإحباط أو القهر أو الحزن ، وإنما المسارعة إلى تفريغها حتى لا تتراكم داخليا ، وهنا تأتي ممارسة الرياضة الخفيفة كالمشي، وجلسات المصارحة مع أقرب الأحباء كعلاج سريع للضغوط النفسية، وبالتالي للصحة العامة .



غسل الشعر بمنقوع الزعتر يقوي الشعر ويمنع سقوطه و بالاضافه لذلك فان زيت الخروع الطبي تفيد حين تضاف إلى مكونات الشامبو لغسل الشعر فى زيادة بريقه ولمعانه ولمنع سقوطه أو تقصفه.



و صفات يوميه لتحافظ على نضاره وحيويه شعرك:

طحن ورق التين المجفف ويضاف إليه زيت الزيتون الساخن مع قليل من ماء الورد ويدلك بهما فروة الرأس مرة واحدة يوميآ.



مزج مقداران متساويان من عصير الجرجير والكحول النقي مع قليل من ماء الورد ويدلك بهما فروة الرأس مرة واحدة يوميآ.



عمل مزيج مكون من { 10جرامات زيت فازلين + 25 جرام زيت خروع + 5 جرامات زيت عطر الصنوبر + 75 جرام كحول أبيض + 3 جرام عطر بنفسج } ويدلك بهذا المزيج الشعر وجذوره.



عمل مزيج مكون من { 5 جرامات نشادر + 15 جرام عطر التربنتينا + 100جرام كحول بالكافور } ويتم تدليك جذور الشعر.

تساقط الشعر: أنواعه ، أسبابه

يصاب اثنان من كل ثلاثة رجال بنمط أو آخر من أنماط الصلع في الغالب ، إلا أن نسبة أكبر من الرجال والنساء يعانون من نوع أو آخر من أنواع تساقط الشعر خلال فترات حياتهم . ويلجأ العديد من الرجال والنساء ، دون أن يعرفوا بالضبط أسباب تساقط الشعر ، إلى استخدام العقاقير وأنواع كثيرة من الشامبو ، والعلاج الكهربائي ،والمراهم وحتى الجراحة على أمل تشجيع نمو شعرهم من جديد .
ويخصص الناس جزءا كبيرا من الوقت الذي يقضونه في الاهتمام بمظهرهم الشخصي لتصفيف شعرهم وترتيبه .


وهم يعلقون أهمية فائقة على وجود الشعر متكاملا في الرأس . أما الصلع أو تساقط الشعر المفاجئ فهو يسبب لهم في الغالب انزعاجا شديدا . ويقرن بعض الرجال وجود الشعر متكاملا في رؤوسهم بالقوة أو الشباب .

النمو الطبيعي للشعر


تظل نسبة 90% من شعر فروة الرأس في حالة نمو مستمر خلال فترة تتراوح بين سنتين وست سنوات . أما نسبة الـ 10% الباقية من شعر فروة الرأس فتظل في حالة سكون حتى تستمر لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر .
ولدى اكتمال مرحلة السكون هذه، يبدأ هذا الشعر بالتساقط . ويعتبر تساقط ما يتراوح بين 50 و 100 شعرة في اليوم ضمن الحدود الطبيعية ، ولدى تساقط شعرة واحدة تحل محلها شعرة أخرى جديدة من نفس بويصلة الشعر الواقعة مباشرة تحت سطح الجلد ، علما بأنه لا تتشكل بويصلات شعرية جديدة خلال فترة حياة الإنسان .

ينمو شعر الرأس بمعدل سنتمتر واحد أو نصف بوصة تقريبا في الشهر الواحد في طول كل شعرة . وكمية الشعر أكبر عادة لدى الشقر(140,000) شعرة في المتوسط. أما السمر فيبلغ معدل عدد الشعر لديهم (105,000) شعرة في المتوسط ، ويليهم أصحاب الشعر الأحمر (90,000 شعرة) . ومع مرور الوقت تتضائل نسبة نمو الشعر الجديد عند الإنسان وتتضائل تدريجياكمية الشعر في الرأس.
 
يتشكل الشعر بصفة أساسية من بروتين""الكرتين"" وهي نفس المادة الموجودة في أظافر اليدين والقدمين .
ومن الضروري لجميع الناس وفي مختلف الأعمار أن يتناولوا كمية كافية من البروتين للمحافظة على نمو الشعر الطبيعي .

ويتوفر البروتين في اللحوم والدجاج والسمك والبيض والحليب والجبن وفول الصويا
والحبوب والم**رات .

أسباب التساقط الغير طبيعي للشعر



قد يحدث التساقط الغير طبيعي للشعر لأسباب عديدة . وعلى الذين يلاحظون تضاؤلا في
ثخانة الشعر أو يلاحظون تساقطا شديدا في الشعر عقب تصفيفه أو تمشيطه أن يراجعوا طبيب الأمراض الجلدية لمعرفة السبب الحقيقي، فيما إذا كانت هناك مشكله تستجيب للعلاج الطبي .

وسيقوم الأخصائيون في أمراض الجلد (وهم المختصون بعلاج مشكلات الشعر والجلد) بتقييم حالة الشعر لدى المريض حيث يتحققون من الأطعمة التي يتناولها والعقاقير التي يكون قد تعاطها خلال الشهور الستة السابقة والتاريخ العائلي بالنسبة لتساقط الشعر ، وفيما إذا كان المريض قد أصيب بأي داء مؤخرا، ومدى اهتمامه بشعره .
كما يسأل أخصائي الجلد المريضة عن دوراتها الشهرية، وعن عدد مرات الحمل والإجهاض وانقطاع الطمث .
وبعد أن يقوم بفحص فروة الرأس والشعر، يعمد إلى فحص بعض الشعر تحت المجهر ، وقد تكون هناك حاجة لإجراء بعض الاستقصاءات المخبرية والتي قد تشمل أحيانا اخذ خزعةمن جلد فروة الرأس لفحصها .




الولادة



عندما تحمل المرأة ، يتوقف سقوط الشعر نسبيا في العادة ولكن نسبة كبيرة من الشعر تدخل مرحلة السكون بعد الولادة . وفي خلال شهرين إلى ثلاثة أشهر عقب الولادة تلاحظ بعض النساء أن كميات كبيرة من الشعر تتساقط لدى تصفيفه وتمشيطه ،وتتلاشى هذه الحالة تلقائيا في معظم الأحيان . ولا تشكو جميع الوالدات من هذه الحالة كما أنها قد لا تتكرر لدى كل حمل لديها .

الحمى الشديدة والالتهابات الجرثومية الحادة وحالات الأنفلونزا

يفاجأ المريض بعد مرور فترة 6 أسابيع إلى ثلاثة أشهر من إصابته بحمى شديدة أو بالأنفلونزا بتساقط كمية كبيرة من الشعر ، وتزول هذه الحالة تلقائيا أيضا، إلا أن بعض حالات الالتهاب الجرثومي قد تحتاج للعلاج.

أمراض الغدة الدرقية

يعرف الإفراز المتزايد من الغدة الدرقية بفرط النشاط الدرقي ، بينما تعرف حالة تدني الإفراز الدرقي بنقص النشاط الدرقي . وكل من هاتين الحالتين يمكن أن تسبب تساقطا في الشعر .
ويمكن تشخيص أمراض الغدة الدرقية
بالعلامات السريرية والأعراض الأخرى علاوة للاستقصاءات المخبرية ، علما بأن تساقط الشعر الناتج عن الأمراض الدرقية يمكن مكافحته بنجاح بتلقي المعالجة المناسبة .


قلة البروتين في الطعام


إن النباتيين الذين يتناولون أغذية خاليا تماما من البروتين ، ومرضى القهم العصابي الذين يتناولون كمية ضئيلة من الطعام ، قد يصابون بسوء التغذية البروتيني ، ولدى حدوث هذه الحالة ، يحاول الجسم الإبقاء على البروتين بتحويل الشعر النامي إلى مرحلة السكون.
لذا فقد يعاني من يتبعون نظاما غذائيا قاسيا ، والنباتيون أو مرضى القهم العصابي من تساقط كثيف في الشعر بعد شهرين إلى ثلاثة شهور من بدء التغيير في نظامهم الغذائي بحيث يصبح الشعر قابلا للانتزاع من جذوره بسهولة نسبيا . ويمكن منع حدوث هذه الحالة و علاجها بتناول كمية كافية من المواد البروتينية
 
العقاقير



قد يؤدي تعاطي العقاقير إلى الإصابة بتساقط الشعر ، إلا أن هذه الحالة قابلة للشفاء ومن تلك العقاقير بعض مضادات التجلط (وهي الأدوية التي تمنع حدوث التجلط بتخفيف كثافة الدم) وبعض العقاقير المضادة للنقرس والتهاب المفاصل ، أو مضادات الاكتئاب (التي تخفف أعراض الاكتئاب ) وبعض العقاقير (للسيطرة على مشكلات القلب وارتفاع ضغط الدم )والجرعات المرتفعة من فيتامين أ. ونسبة قليلة نوعا ما من المرضى الذين يتناولون تلك العقاقير يصابون بتساقط الشعر ، إلا أن حالاتهم قابلة للعلاج ولله الحمد


عقاقير علاج السرطان


تؤدي بعض أنواع العقاقير المستخدمة في العلاج الكيميائي للسرطان إلى منع تكاثر خلايا الشعر بحيث تصبح الشعرة هشة، وقابلة للسقوط بمجرد بروزها من فروة الرأس. وهذه الظاهرة قد تحدث بعد أسبوع واحد إلى ثلاثة أسابيع من بدء علاج السرطان وقد يفقد المريض حوالي 90% من شعر فروة الرأس. وعند اكتمال العلاج ينمو الشعر من جديد لدى غالبية المرضى. ويتم تشجيع مثل هؤلاء المرضى وخاصة النساء على الاستعداد للأمر بشراء شعر مستعار (باروكة) قبل بدء العلاج


أقراص منع الحمل



تحتوي الأقراص المانعة للحمل على مادتين هما الاستروجين والبروجستين الاصطناعيين ، والنساء اللاتي يصبن بتساقط الشعر وهن يتلقين أقراص منع الحمل هن في الغالب النساء المعرضات للإصابة بتساقط الشعر لأسباب وراثية ، وقد تحدث هذه الحالة في وقت مبكر نتيجة لتأثيرات الهرمونات شبه الذكورية لمركبات البروجستين التي تحتوي عليها هذه الأقراص. وفي حالة حدوث هذه الحالة ينبغي على المرأة استشارة طبيبها لكي يضعها على نوع آخر من أقراص منع الحمل.


لدى توقف المرأة عن استخدام أقراص منع الحمل عن طريق الفم ، قد تلاحظ أن شعرها يبدأ في التساقط بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر من ذلك ، وهذا التساقط قد يستمر لمدة ستة أشهر ثم يتوقف ، وتعود الأمور إلى طبيعتها. وهذا الأمر مشابه لموضوع تساقط الشعر بعد الولادة


انخفاض الحديد في المصل


إن النساء اللاتي يعانين من الطمث الشديد يفقدن كمية كبيرة من الحديد مما يؤدي أحيانا إلى تساقط الشعر. ويمكن تحري نقص الحديد بالاستقصاءات المخبرية ، كما يمكن تصحيح الوضع بتناول أقراص الحديد.


الخضوع لجراحات كبيرة أو الإصابات بأمراض شديدة مزمنة يصاب بتساقط الشعر في كثير من الأحيان المرضى الذين تجرى لهم عمليات جراحية رئيسية ، لان مثل هذه الجراحة قد تعرض الأجهزة الحيوية للجسم لصدمة لا يستهان بها. وقد يحث تساقط الشعر خلال شهرين أو ثلاثة أشهر من تاريخ العملية ، إلا أن الحالة تعود إلى وضعها الطبيعي خلال بضعة أشهر. كما يصاب من يعانون من الأمراض المزمنة الشديدة بتساقط الشعر ماداموا يعانون من تلك الأمراض.

الثعلبة

يتساقط الشعر في حالة الثعلبة على شكل بقع تصبح خالية تماما من الشعر وعلى هيئة لطخات دائرية في حجم العملة المعدنية أو أكبر من ذلك. وقد يؤدي الداء إلى تساقط تام لشعر فروة الرأس وتساقط جزئي أو كامل لشعر أجزاء الجسم.
وهذا الداء قد يصيب الرجال والنساء في أي مرحلة من مراحل العمر.
أسباب الإصابة بهذا الداء غير معروفة ، علما بأن الأشخاص الذين يصابون بهذه الحالة يكونون في حالة جسدية وصحية ممتازة باستثناء معاناتهم من تساقط الشعر ، ويمكن لأخصائي الأمراض الجلدية علاج بعض هذه الحالات ، حيث قد ينمو الشعر مجددا تلقائيا في بعض الأحيان

 تساقط الشعر الوراثي أو الصلع


إن الصلع الذي يصاب به الذكور عادة ، أو الصلع الوراثي أو تناقص كمية الشعر هي الأسباب الأكثر شيوعا لحالات تساقط الشعر. ويمكن أن تتم الوراثة من جانب الأم أو من جانب الأب. والنساء اللاتي يصبن بهذا الداء الوراثي يشكين من تضاؤل كمية الشعر ، ولا يصبن بالصلع الكامل. وتعرف هذه الحالة طبيا بـ (الخاصة الذكارية) وتبدأ في فترة المراهقة.

شهداء 25 يناير

بعد مرور شهر كامل من انتفاضة شعبنا نكتشف أن عدد الشهداء الذين اختلطت دماؤهم بتراب مصر قد وصل إلى 503 شهداء، وهذا مدعاة إلى الإصرار على أن تستمر الثورة حتى تتطهر مصر من المفسدين لأرضها وشعبها ، وفاء لدماء طاهرة سالت، ولشباب لا زال لديهم اليقين في التغيير إلى مصر التي كانت تصنع التاريخ دوما

1- ابانوب صابر نعم، قسم الزاوية الحمراء، 2- إبراهيم رضا محمد، المطرية،

3- إبراهيم صبح عبدالصمد، الإسكندرية- إبراهيم عبدالستار، الإسكندرية، 5- إبراهيم علي صالح، قسم الدرب الأحمر، 6- إبراهم مصطفي إبراهيم، الإسكندرية، 7- أحمد إبراهيم، الإسكندرية، 8- أحمد الفكهاني، عرب المعادي، 9- أحمد اللاوندي، دمياط، 10- أحمد أمير محمود، الإسكندرية، 11- أحمد أنور سالم، بن سوف، 12- أحمد أنور سالم أحمد، بن سويف، 13- أحمد إهاب محمد فؤاد عباس، ميدان التحرر، 14- أحمد بسيوني، التحرير، 15- أحمد حسن أحمد هريدي، ببا - بن سوف، 16- أحمد حسن عل، مستشف السلام، 17- أحمد حسن أحمد، الزاوية الحمراء، 18- أحمد خلفية أحمد، الزاوية الحمراء، 18- أحمد خليفة أحمد، الخليفة، 19- أحمد سعد مصطفي علي، ببا، 20- أحمد سعد مصطفي علي سائق، ببا - بني سويف، 21- أحمد سعد إبراهيم حماد، ؟، 22- أحمد سمر إبراهيم حامد، الإسكندرية، 23- أحمد سمير السيد، القاهرة، 24- أحمد سمير السيد، قسم دار السلام، 25- أحمد سمير شحاتة، الإسكندرية، 26- أحمد شبورة، ميت 27 ـ أحمد شريف محمد، الجيزة من المأمون، 28 ـ أحمد شوقي فراج، الاسكندرية، 29 ـ أحمد صابر أحمد، حدائق القبة، 30 ـ أحمد صبري ابراهيم عبدالسلام، ؟، 31 ـ أحمد عادل أحمد، ؟، 32 ـ أحمد عامر محمد مصطفي، ؟، 33 ـ أحمد عبدالحميد إمام عبدالحميد، ميدان التحرير، 34 ـ أحمد عبدالرحمن ـ المطرية، 35 ـ أحمد عبدالقادر حسب الله، ؟، 36 ـ أحمد عبداللطيف أحمد، الاسكندرية، 37 ـ أحمد عزيز فرج عبدالله، مركز الفشن، 38 ـ أحمد علي أحمد، ؟، 39 ـ أحمد علي أحمد، قسم السويس، 40 ـ أحمد علي محمود محمد، الاسكندرية، 41 ـ أحمد فتحي فرج عبدالجواد، الزاوية الحمراء، 42 ـ أحمد كمال، طنطا، 43 ـ أحمد مجدي حسين محمد، ؟، 44 ـ أحمد مجدي موسي، سجن القطا، 45 ـ أحمد محمد أحمد ابراهيم، أثناء السير في الشارع، 46 ـ أحمد محمد بسيوني ابراهيم، ميدان التحرير، 47 ـ أحمد محمد سيد محمد، ؟، 48 ـ أحمد محمد صالح، قسم الزاوية الحمراء، 49 ـ أحمد محمد محمد، الزيتون، 50 ـ أحمد محمد محمود، القاهرة ـ قصر العيني، 51 ـ أحمد محمود أحمد، ببا ـ بني سويف، 52 ـ أحمد محمود أحمد، ببا ـ بني سويف، 53 ـ أحمد محمود عبدالحكيم، قسم المعادي، 45 ـ أحمد مدحت السيد، أمام قسم طنطا، 55ـ أحمد مرعي ـ الإسماعيلية، 56ـ أحمد هاشم السيد ، 57ـ أحمد هاشم السيد ـ الإسكندرية، 58ـ أحمد هلال عبدالحفيظ ـ شارع أحمد زكي، 59ـ أسامة أحمد محمد ـ ش المدينة المنورة ـ العمرانية، 60ـ أسامة سعيد ـ ميت عقبة، 61ـ أسامة أحمد محمد ـ ميدان الجيزة، 62ـ إسلام إبراهيم السيد ـ ميدان سوارس بالمعادي، 63ـ إسلام أحمد عبدو ـ ميدان التحرير، 64ـ إسلام بكير ـ التحريرو 65ـ إسلام راشد ـ الإسكندرية ـ هانوفيل، 66ـ إسلام رأفت زينهم حسين ـ القاهرة أمام وزارة الداخلية، 67ـ إسلام رشاد أحمد حسن ـ الإسكندرية، 68ـ إسلام رفعت ـ وزارة الداخلية ـ لاظوغلي، 69ـ إسلام سليمان ـ السيوف، 70ـ إسلام صالح محمد ـ قسم امبابة، 71ـ إسلام علي عبدالوهاب، 72ـ إسلام متولي محمد متولي ـ السويس، 73ـ إسلام محمد السيد عبدالسلام ـ الإسكندرية، 74ـ إسلام محمد بكير، 75ـ إسلام محمد عيد السمديسي ـ أبو حمص ـ البحيرة، 76ـ إسلام محمد محمد يوسف، 77ـ أشرف سالم علي منصور ـ ببا ـ بني سويف، 84ـ اشرف عبد الله حسن، 85ـ اشرف فريد ياسين عبد السميع، عزبة قطب - بني سويف، 86ـ اشرف فريد يسن عبد السميع، بني سويف، 87ـ اشرف نزار الدين محمد عبد الرزاق، 88ـ اشرف نور الدين، التحرير، 89ـ اشرف نور الدين محمد، السويس، 90ـ اشرف نور الدين محمد عبد الرازق، السويس، 91ـ السيد محمد السيد عبد الحي، عزبة أبو حشيش حدائق القبة، 92ـ السيد محمد عبد الله، امام مبني امن الدولة بالاسماعيلية، 93ـ السيد محمد عبد الحكيم، الاسكندرية، 94ـ امير مجدي عبده الاحول، ميدان التحرير، 95ـ اميرة سمير حداد، شرفة منزلها، 96ـ اميرة صبري السيد شحاتة، الاسكندرية، 97ـ اميرة محمد اسماعيل، 98ـ انور فتحي، ميدان التحرير، 99ـ انور فتحي، ميدان التحرير، 100ـ ايمن عادل حسين، الاسكندرية - قسم رمل ثاني، 101ـ ايمن علي، السويس، 102ـ ايمن علي احمد، الاسماعيلية، 103ـ ايهاب حسين سليم، الزاوية الحمراء، 104ـ احمد سالم عبد الشهيد، 105ـ احمد صابر مصطفي، حدائق القبة، 106ـ احمد عبد العاطي سيد، قسم بولاق، 107ـ احمد محمد انور، قسم الزاوية الحمراء، 108ـ احمد منشاوي عبد الظاهر، قسم الزاوية الحمراء، 109ـ باسم خميس عبد الباسط، محطة الرمل - الاسكندرية، 110ـ بدر شعبان سيد، الدرب الأحمر، 111ـ بكر ابو بكر عيد، البساتين.

112 ـ بلال سليم، القاهرة، 113 ـ بهاء الجرواني، القاهرة، بهاء الدين زغلول الجرواني ؟، 115 ـ تامر السيد حنفي، السيدة زينب، 116 ـ جابر أحمد عبدالباقي، بني سويف، 117 ـ جرجس صابر، ؟، 118 ـ جرجس لمعي موسي، القاهرة، 119 ـ جلال محمد يونس، قسم المرج، 120 ـ جلال عبدالونيس عبدالباسط، ؟، 121 ـ حاتم سعيد حسين، ببا ـ بني سويف، 122 ـ حسام سيد، قسم الزاوية الحمراء، 123 ـ حسام فتحي، الاسكندرية، 124 ـ حسام فتحي محمد ابراهيم، الاسكندرية، 125 ـ حسام محمد، الاسكندرية، 126 ـ حسن حمدان حسن، ميدان التحرير، 127 ـ حسن كمال حسن، ؟، 128 ـ حسن محمد سالم، قرية خصوص ـ القليوبية، 129 ـ حسن محمود أحمد محمود، الاسكندرية، 130 ـ حسن نجم، ؟، 131 ـ حسنين ابراهيم حسنين، الاسكندرية، 132 ـ حسنين خلف الله حسان، ؟، 133 ـ حسين جمعة، المطرية، 134 ـ حسين جمعة حسين، ميدان المطرية، 135 ـ حسين طه، القائد ابراهيم ـ الاسكندرية، 136 ـ حسين طه، ؟، 137 ـ حمادة لبيب، السويس، 138 ـ حمدي عادل عبدالمجيد قاسم، الاسكندرية، 139 ـ خالد جمال عبدالناصر حسن، ؟، 140 ـ خالد عطية شحاتة، المعادي، 141 ـ خالد عطية زيد، قسم دار السلام، 124 ـ خالد علي أحمد يوسف، دمياط، 143 ـ خالد محمد أحمد، ؟، 144 ـ خالد محمد عبدالقادر، الاسكندرية، 145 ـ خالد محمد فتحي، ش فيصل بولاق الدكرور، 146 ـ خالد محمد محمد السيد، قسم المرج، 147 ـ رامي جمال أبو زيد، الاسكندرية،

148ـ رامي جمال، ميدان التحرير، 149ـ رامي جمال، 150 رامي حمزة منصور، بني سويف، 151 رامي سيد حمزة، ببا - بني سويف، 152 رائد فتحي محمد عبد الفتاح ، 153ـ ربيع رمضان قاسم، قسم الهرم، 154 ربيع محمد مصليحي، الاسماعيلية، 155ـ رجب جابر سعيد، الناصرية الفيوم، 156ـ رجب جابر سعيد، 157ـ رحمة محسن احمد، قسم شبرا، 158ـ رشا احمد جنيدي، عمرانية - الجيزة، 159ـ زكية عبد القاصد محمد، المنشية، 160ـ زوجة السيد بسيوني، مدينة نصر، 161ـ سالم احمد علي، 162ـ سالي مجدي زهران، ميدان التحرير، 163ـ سامح علي جمال، طره - المعادي، 164ـ سامح فوزي، 165ـ سامي صالح، القاهرة -أركاديا مول، 166ـ سامية، 167ـ سعد الشاطر محمد عبد الرحمن، 168ـ سعيد احمد الطوخي، الزيتون، 169ـ سعيد عبد العال، ميدان التحرير، 170ـ سعيد فوزي السيد، الزاوية الحمراء، 171ـ سعيد محمد احمد، اوسيم الجيزة، 172ـ سعيد محمد السيد عبد الحي، غمره، 173ـ سعيد محمد الشيمي، 174ـ سليمان صابر علي، السويس، 175ـ سمير عبد الله عبد الوهاب، السويس، 176ـ سمير محمد محمود خليل، قسم وراق الحضر، 177ـ سمير نبيل هلال، كوبري قصر النيل، 178ـ سيد احمد مصطفي، جامعة طنطا، 179ـ سيد زكي محمد خليل، السويس، 180ـ سيد عويس عبد العليم، قسم البساتين، 181ـ سيد فوزي السيد موسي، قسم الزاوية الحمراء، 182ـ سيف الله مصطفي موسي، امام قسم شرطة مدينة نصر، 183ـ شادي رمضان محمد، الدرب الأحمر، 184ـ شريف السيد رضوان، السويس، 185ـ شريف حسام الدين محمد، لجنة شعبية، 186ـ شريف حماد، ميدان التحرير، 187ـ شريف رضوان، السويس، 188ـ شريف شحات سيد محمد، قسم الزاوية الحمراء، 189ـ شريف صابر محمد، 190ـ شريف يحيي عتريس سليمان، 191ـ شعبان علي علي عبد العال، الزاوية الحمراء، 192 شهاب الدين السيد محمود، العجمي - الاسكندرية، 193 شهاب حسن شهاب، ميدان التحرير، 194ـ شهاب حسن عبده، ميدان التحرير، 195 شهاب حسني عبده، عابدين ارض الشيخ، 196ـ صابر فهمي أبو المعاطي، الاسكندرية، 197ـ صبحي بدوي السيد، وزارة الداخلية، 198ـ صلاح مصطفي قطب، الوادي الجديد، 199ـ طارق اسامة نور، القاهرة - شبرا الخيمة، 200 طه مجدي علي محمود ، القاهرة - التحرير، 201ـ طه محمد كامل، التحرير، 202ـ عادل صالح، الزاوية الحمراء 203ـ عادل عبد الحكيم احمد، السويس، 204ـ عادل يوسف حسين، الاسكندرية، 205ـ عامر عبد السميع، الاسكندرية، 206ـ عبد الحميد محمد عبد الحميد، 207ـ عبد الرحمن صبحي عبد الغني، 208ـ عبد الستار عبد السميع عبد الستار، الاسكندرية، 209ـ عبد الستار عبد الفتاح عبد السميع، الاسكندرية - محرم بك، 210ـ عبد العزيز ماهر فكري، السويس، 211 عبد العزيز محمد، السويس، 212ـ عبد العزيز فتحي عبد العظيم، فندق السلام، 213ـ عبد العليم حسين عبد العليم، قسم الزاوية الحمراء، 214ـ عبد الفتاح احمد عبد الفتاح، الأميرية، 215ـ عبد الفتاح احمد علي الجندي، الجامعة الامريكية، 216ـ عبد الكريم احمد رجب، ميدان التحرير - من الشرقية، 217 عبد الله عبيد، 218ـ عبد المنعم جعفر، القاهرة -القناطر، 219ـ عبد العزيز ماهر محمد فكري، السويس، 220ـ عبد الله ابراهيم عبيد ابراهيم، الشرابية، 221ـ عبده سعيد محمد الشوبلي، 222ـ عبده صالح، التحرير، 223ـ عرفة احمد محمد احمد، دار السلام، 224ـ عصام محمد محمود محمد خليفة، الاسكندرية، 225ـ عطية السيد مصطفي، امام مبني امن الدولة - الاسماعيلية، 226ـ عطية سيد مصطفي، مباحث الاسماعيلية، 227ـ علاء عاطف عثمان، القنطرة، 228ـ علاء عبد المحسن سعد عبده، السويس، 229ـ علاء ياسين محسن، الزاوية الحمراء، 230ـ علي النبوي، الاسماعيلية، 231ـ علي جودة حسن، 232ـ علي حسن علي مهران، ميدان التحرير، 233ـ علي فرغلي أبو الغيط، امام جامع الخازندار، 234ـ علي نبيل عيد عبد السميع، دار السلام، 235ـ علي جودة علي حسن، ميدان التحرير، 236ـ علي جودة حسن علي، ميدان التحرير، 237ـ علي حسن علي زهران، ميدان التحرير، 238ـ علي حسن علي محروس، ميدان التحرير، 239ـ علي هاشم سالم، ميدان الرماية، 240ـ عماد الصعيدي، ميدان المطرية، 241ـ عماد عبد الظاهر محمد، الزاوية الحمراء، 242ـ عماد علي محمد علي، ببا - بني سويف، 243ـ عماد علي الحداد، ببا، 224ـ عمر العيسوي عباس العيسوي، عزبة أبو حشيش، 245ـ عمر فتحي، دار السلام، 246ـ عمر فتحي نور البربري، ميدان سوارس بالمعادي، 247ـ عمر محمد بغدادي، كوم امبو، 248ـ عمر محمد علي حماد، التحرير، 249ـ عمرو العسوي، عزبة أبو حشيش حدائق القبة، 250ـ عمرو حامد، ميدان التحرير، 251ـ عمرو سيد علي محمد، الاسكندرية، 252ـ عمرو غريب، ميدان التحرير، 253ـ عمرو فتحي الفيومي، امام قسم الشرابية، 254ـ عمرو محمد حسن احمد، قرية خصوص القليوبية، 255ـ غريب السيد، السويس، 256ـ غريب عبد العزيز عبد اللطيف، السويس، 257ـ فايز فهيم السيد زقزوق، السويس، 258ـ فتحي عبد الغني محمد، البساتين، 259ـ فرج عبد الفتاح عوض، السويس، 260ـ فهمي فوزي احمد، 261ـ فيصل سعد احمد سيد احمد، السلام - امام قسم شرطة السلام، 262ـ قطب عطية غانم السيد، امام قسم، 263ـ كتان عبد الرحيم خضر، الوادي الجديد، 264ـ كرسيتين، 265ـ كريم احمد رجب، ميدان التحرير، 266ـ كريم عبد السلام بنونة، التحرير، 267ـ كريم محمد علي البنا، الاسكندرية، 268ـ كريم محمد محمد الفقي، مستشفي الاميري، 269ـ كريم مدحت تونسي، ميدان التحرير، 270ـ كريم مدحت محمد وهبة، امام وزارة الداخلية، 271ـ كمال سيد بركات، القهوة بجانب القسم، 272ـ لبيب ابراهيم عبد الحميد، مصلحة السجون، 273ـ لطفي عزام لطفي، قسم امبابة، 274ـ لطفي عزام لطفي عبد اللطيف، امام قسم امبابة الوفاة في مستشفي امبابة العام،275ـ ليزا محمد حسن، ميدان التحرير، 276ـ ماهر محمد عطية عليوة، شارع جامعة الدول العربية، 277ـ ماهر محمد عطية عليوة، 278ـ مايكل وصفي، 279ـ مايكل وصفي ملطي، الزاوية الحمراء، 280ـ مبروك احمد عبد الفتاح بحر ، قسم الجمالية، 281ـ مبروك عبد الوهاب عبد النبي، قسم الزاوية الحمراء، 282ـ مبروكة عبد العال محمد، قسم الزاوية الحمراء، 283ـ مجدي محمد حسن، بولاق الدكرور، 284ـ مجهول، 285ـ مجهول، 286ـ مجهول، وزارة الداخلية، 287ـ مجهول، 288ـ مجهول، 289ـ مجهول، 290ـ مجهول، 291ـ مجهول، 292ـ مجهول،293ـ مجهول، السويس، 294ـ مجهول، 295ـ مجهول، القاهرة، 296ـ مجهول، الاسكندرية، 297ـ محسن صابر، السويس، 298ـ محمد ابراهيم، الإسكندرية 299ـ محمد ابراهيم السيد، امام مبني امن الدولة - الاسماعيلية، 300ـ محمد ابراهيم درويش ابراهيم، 301ـ محمد ابراهيم محمد خليل، 302ـ محمد ابو غنيمة محمد، دار السلام، 303ـ محمد احمد محمد يوسف، السويس، 304ـ محمد احمد محمود حامد، التحرير،. 305ـ محمد ابراهيم محمد خليل، 306ـ محمد البدري زكي، ميدان التحرير، 307ـ محمد السعيد ياسين، امام وزارة الداخلية، 308ـ محمد السيد علي عوض، ميدان المطرية، 309ـ محمد السيد لبيب محمد، السويس، 310ـ محمد السيد محمد، الاسكندرية. 311 - محمد السيد محمد السقا ، الإسكندرية 312 - محمد ايهاب النجار 313 - محمد إيهاب النجار ، كفر الدوار 314 - محمد أبو بكر ، ميدان التحرير 315 - محمد أحمد جمال الدين ، ميدان التحرير 316 - محمد أمين يوسف الباز، المنصورة 317 - محمد أنور سالم، بني سويف 318 - محمد تميمي 319 - محمد حسام الدين، ميدان التحرير 320 - محمد حسن ذكري، الفيوم 312 - محمد حسنين أنور محمد، الإسكندرية 322 - محمد حسنين ريحان، الإسكندرية 323 - محمد حسين ، الزاوية الحمراء 324 - محمد حسين مرزوق الوادي الجديد 325 - محمد خميس 326 - محمد راشد، بورسعيد 327 - محمد رفعت سعيد ، قسم الزاوية الحمراء 328- محمد زكي، ميدان التحرير 329- محمد سعيد إبراهيم ابراهيم، قسم الزاوية الحمراء 330- محمد سليمان توفيق، قسم المرج 331- محمد سيد ربيع، القاهرة - إمبابة 332- محمد سيد عبدالله مبروك، الحوامدية 333- محمد شحات عبدالعال اسماعيل ، الحوامدية 334- محمد شعبان بشير اسماعيل، السويس 335- محمد شعبان رياض عسكر، مستشفي قصر العيني 336- محمد شعبان عبدالسلام، الزاوية الحمراء 337- محمد شعبان محمد عبدالمجيد، امبابة 338- محمد شعلان محمد، غير معروف 339- محمد شعلان محمد، ميدان التحرير 340- محمد صابر السيد حمادة، الإسكندرية 341- محمد صادق معوض، في شرفه بيته 342- محمد صلاح صادق، امبابة، مستشفي امبابة المركزي 343- محمد صلاح صادق، قسم امبابة 344- محمد عادل شوقي، الإسكندرية 345- محمد عادل عبدالقادر، محطة الرمل - الاسكندرية 346- محمد عاشور سرور، القاهرة 347- محمد عاطف، سيناء - الشيخ زويد 348- محمد عبدالتواب صالح، ميدان التحرير 349- محمد عبدالحميد عبدالهادي، قسم الزاوية الحمراء 350- محمد عبدالرحيم ابراهيم، الإسكندرية 351- محمد عبدالعليم فاروق، الزاوية الحمراء 352- محمد عبدالفتاح، الإسكندرية 353- محمد عبدالفتاح عمر، شرطة كرموز 354- محمد عبداللطيف، الاسكندرية 355- محمد عبدالمحسن محمد، شرطة كرموز 356- محمد عبدالمحسن محمد الرفاعي، بجوار قسم حدائق القبة 357- محمد عبدالمنعم كمال، امام قسم الحدائق 358- محمد عبدالمنعم محمد، الاسكندرية 359- محمد عبدالمنعم محمد حسنين 360- محمد عبدالوهاب عباس، امام قسم الحدائق 361- محمد عبدالعال احمد عبدالرحمن 362- محمد عثمان، العجمي - الاسكندرية 363- محمد عطية شاكر عبدالجواد، كمين الفيوم 364- محمد علي عيد عبدالمجيد، القاهرة بالقرب من ميدان التحرير 365- محمد علي حسين حماد، قسم الزاوية الحمراء 366- محمد علي زكريا، الاسماعيلية 367- محمد علي محمود محمد، الاسكندرية 368- محمد عماد، السويس 369- محمد فاروق حجازي 370- محمد فاروق حسن، القاهرة 371- محمد فرج، السويس 372- محمد فريد محمد أنور، التحرير 373- محمد كمال يوسف، القاهرة 374- محمد متولي عوض، بولاق الدكرور 375- محمد متولي محمد، ميدان التحرير 376- محمد متولي عوض، ميدان التحرير 377- محمد مجدي ماهر، قسم شبرا 378- محمد مجدي محمد إمام، المريوطية 379- محمد محروس، الخليفة 380- محمد محروس أنور محمد، السويس 381- محمد محسن منصور ابو طالب 382- محمد محمود 383- محمد محمود التميمي، بورسعيد 384- محمد محمود صادق هيكل، السلام 385- محمد محيي، عزبة الوسايمة 386- محمد مصطفي عبده علي السيد ، الاسكندرية 387- محمد مصطفي عبده علي سليمان، الاسكندرية 388- محمد مصطفي محمد مرسي، امام قسم المرج - هو أصلا من المنيا 389- محمد مصطفي محمد مرسي، قسم المرج 390- محمد ممدوح سيد منصور، الجيزة 391- محمد موسي كامل ابراهيم، قسم كفر شكر 392- محمد نيازي شعبان، الكوم الأحمر - اوسيم 393- محمد هاشم علي، الاسكندرية 394- محمد يس، التحرير 395- محمد يوسف السيد 396- محمد يوسف فاروق 397- محمود ابراهيم، ميدان التحرير 398- محمود احمد محمود 399- محمود احمد محمود، السويس 400- محمود امين، المنصورة 401- محمود إسماعيل عبدالكريم، الاسكندرية 402- محمود أحمد حسن 403- محمود جمال سليم 404- محمود حلمي محمود، المنشية 405- محمود خفاجة، دار السلام 406- محمود رمضان محمد، الاسكندرية 407- محمود سعيد هديه، قسم شرطة شبرا مصر 408- محمود شعبان خضر، السويس 409- محمود شعبان عبدالسلام، قسم الزاوية الحمراء 410- محمود شوقي، الاسكندرية 411- محمود عبدالعزيز مدبولي، قسم النهضة 412- محمود عصام؟ 413- محمود فتح الله ابراهيم، الزاوية الحمراء 414- محمود فتحي محمود الخصوص 415- محمود فتحي محمود عبدالله، قرية خصوص القليوبية 416- محمود ماهر، ميدان التحرير 417- محمود محمد حسام الدين 418- محمود محمد محمد عبدالكريم، الاسكندرية 419- محمود محمد محمود، ميدان التحرير 420- محمود ناصر محمد احمد، الاسكندرية 421- محمود يحيي صابر الاسماعيلية 422- مدحت طاهر، القاهرة 423- مدحت طاهر محمد، قسم الحدائق 424- مدحت مختار أحمد، ش بورسعيد 425- مدحت مختار محمد احمد، قرية الرويدات ساحل سليم اسيوط، أمام مركز شرطة ساحل سليم 426- مرسي ابراهيم سيد ، كوبري القرش 427- مريم مكرم نظير، قسم شرطة الزاوية، من شرفة منزلها 428- مصطفي كمال ابراهيم، الزاوية الحمراء 429- مصطفي ابراهيم مصطفي، الاسكندرية 430- مصطفي ابو زيد، البدرشين 431- مصطفي الصاوي، القاهرة - كوبري قصر العيني 432- مصطفي الورداني، السويس 433- مصطفي جمال عبداللاه 434- مصطفي جمال عبدالله مهران 435- مصطفي جمال ورداني رمضان، السويس 436- مصطفي رجب عبدالفتاح، السويس 437- مصطفي رجب محمود، السويس 438- مصطفي سعيد بلال، الوادي الجديد 439- مصطفي سعيد عبدالعظيم، السويس 440- مصطفي سمير الصاوي 441- مصطفي سيد احمد، امام قسم شرطة السيدة زينب 442- مصطفي سيد محمد علي، ببا - بني سويف 443- مصطفي عبدالرحمن حسن 444- مصطفي عبدالله عبدالوهاب، السويس 445- مصطفي عمر عبدالله، الاسكندرية 446- مصطفي عمرو محمد، الاسكندرية 447- مصطفي لطفي، الاسكندرية 448- مصطفي محمود، السويس 449- مصطفي محمود اسماعيل، الاسكندرية 450- مصطفي يوسف، حدائق القبة 451- مصطفي يوسف طه، بجوار قسم حدائق القبة 452- مصطفي الصاوي 453- مصطفي زينهم ابراهيم، قصر العيني 454- مصطفي سعيد بلال ، الوادي الجديد 455- مصطفي سعيد عبد العظيم، حي الأربعين 456- مصطفي سعيد محمد، النهضة 457- مصطفي شاكر عبدالفتاح ، مساكن دمنهور شبرا الخيمة 458- مصطفي فهمي زايد، مركز كرداسة 459- مصطفي كمال ابراهيم، قسم الزاوية الحمراء 460- مصطفي يوسف طه، مساكن دمنهور شبرا الخيمة 461- ممدوح صابر عبدالصديق، الاسكندرية 462- ممدوح عمر عبدربه، قسم مدينة نصر463- منصور حامد محمد، سجن برج العرب 464- منصور عبداللطيف محمد، ميدان التحرير 465- منصور فتحي حميد، عزبة نافع- احمد زكي 466- منة الله محمد ref! 467- مهاب علي حسن ، قسم شبرا 468- مهير خليل زكي خليل، بولاق 469- موسي صبري قطب، الحوامدية 470- موسي محمد موسي، الزاوية الحمراء 471- مؤمن علي محمود محمد، الاسكندرية 472- مؤمن عيد حسانين عبدالمعطي، امام قسم الحدائق 473- مينا اسطفانوس نصر الله، ببا - بني سويف 474- مينا لمعي بباوي، اللجان الشعبية. 475 - مينا نبيل هلال، ؟، 476 - نادي جمال محمد، الفيوم، 477 - ناصر عويس، ؟، 478 - ناصر فيصل علي، ترعة السواح امبابة، 479 - نصر الدين سيد عويس، المطرية، 480 - نصر محروس، المطرية أصيب في ميدان التحرير، 481 - نور علي نور الدين، الإسكندرية، 482 - هاني محمد إمام أحمد، قسم الزاوية الحمراء، 483 - هبة حسين محمد أمين، في بلكونة المنزل، 484 - هبة حسين، بجوار قسم حدائق القبة، 485 - هدير عادل، عزبة نافع - أحمد زكي، 486 - هيثم حميدة، ميدان الألف مسكن، 487 - وائل جمعة، ؟، 488 - وائل سعد، ؟، 489 - وحيد أحمد حسن، ؟، 490 - ورامي سيد حمزة منصور، ببا - بني سويف، 491 - ولاء الدين حسني محمد، قسم عين شمس، 492 - وليد عبد المنعم عبد العزيز، ميدان المطرية، 493 - وليد مصطفي منسي، الإسماعيلية، 494 - ياسر أحمد فتح الباب، قسم ثاني شبرا الخيمة، 495 - ياسر التابعي شعيب، ميدان التحرير، 496 - ياسر أحمد فتح الباب، قسم شبرا الخيمة، 497 - ياسر رهينة، حدائق القبة، 498 - ياسر سعيد، قسم حدائق القبة، 499 - ياسر سعيد محمد مصطفي، امام قسم الحدائق، 500 - ياسر فتوح العيسوي، غير معروف، 501 - يحيي زكريا الجزار، التحرير، 502 - يس سيد خليل، الإسكندرية، 503 - يوسف فايز ارمانيوس، قسم السلام.

مش باقي مني_من أجمل ما كتب الشاعر جمال بخيت

مش باقى منى !

شعر / جمال بخيت

مش باقي مني غير شوية ضي ف عينيا

أنا هاديهوملك

وامشي بصبري ف الملكوت

يمكن ف نورهم تلمحي خطوة

تفرق معاكي

بين الحياة والموت

مش باقي مني غير شوية نبض ف عروقي

خُدي.. وعيشي..

وافتحي لي تابوت

أفرح بريحة ورد فرعوني

وربنا ف عوني

إذا دخلت الجنة ولاّ النار

هاشتاق إلي ضحكتك

وقعدتي ف الدار

والقهوة متحوجة

من طيبة العطار..

ف كل يوم الصبح

باشرب حليب قبطي

وف النهار والمسا

بامسك ستار الكعبة لو سبتي

واثبت إذا هربتي

أهديكي عمري وحسي وجوارحي

أهديكي جرحي

هو اللي باقي ف دنيتي لما خلص فرحي

مش باقي مني

غير شوية لحم ف كتافي

بلاش يتبعتروا ف البحر

بلاش يتحرقوا ف قطر الصعيد

ف العيد

بلاش لكلب الصيد.. تناوليهم

خدي اللي باقي من الأمل فيهم

وابني لي من عضمهم

في كل حارة مقام

وزوريني مرة وحيدة

لو كل ألفين عام

ألم الجراح يتلم

مش باقي مني غير شوية دم

متلوثين بالهم

مُرين وفيهم سم

كانوا زمان شربات

والنكتة سكرهم

شربتهم الخفافيش

في قلب أوكارهم

مش باقي مني غير شوية دم.. ماأقدرشي

أسقيكي.. مواجعهم

وبرضه ما أقدرشي

أرميكي..

وأبيعهم

يمكن ف مرة تعوزي تطلبيني شهيد

هاحتاج يوميها الدم

يمضي علي شهادتي

مش باقي مني

غير شوية قوة ف إرادتي

علي شوية شِعر من خطي

حاسبي عليهم وانتي بتخطي

وانتي ف صبح الدلال

بتعطري شطي..

مش باقي مني

غير شوية ضي ف عينيا

أنا مش عايزهم

لو كنت يوم هالمحك

وانتي بتوطي

في معركة مافيهاش

ولاطيارات ولاجيش

وانتي ف طابور العيش

بتبوسي إيد الزمن

ينولك لقمة

من حقك المشروع

مش باقي مني.. غير

شهقة ف نفس مقطوع..

بافتح لها سكة

ما بين رئة.. وضلوع..

ما بين غبار.. ودموع..

وأنا تحت حجر «المقطم»

ف الدويقة باموت

أنا.. والعطش.. والجوع..

يئن تحتي التراب

وانا صوتي مش مسموع..

ياحلمنا الموجوع..

من المرور ممنوع..

مستني لما يمر

موكب سلاطينك..

مش باقي مني

غير شوية رحمة من طينك..

علي شوية صبر من دينك..

مش باقي مني غير حبة غُنا تايهين

ف الضلمة مش لاقيين

حس الفواعلية..

ولا صوت مراكبي عَفي

فوق المعدية..

ولا صوت بناتي العذاري

في كل صبحية..

والغنوة.. أمنية

«ياما نفسي أقابل حبيبي..

وانا ع الزراعية»..

صوتك وصوتهم غاب..

وانا تحت حجر المقطم.. باموت لوحديّا..

الليلة راحت عيوني

تطل ع البستان..

وجناين الرمان..

رجعت لي توصف عناد الغل والدخان

وسحابة سودا تضلل

علي الغُنا الغلبان..

رجعت لي توصف هبوب الموت

علي الألوان..

رجعت لي توصف….

خيال الذل..

ف موائد الرحمن..

مش باقي مني غير شوية كُفر بشروقك

وأنا..

منبع الايمان..

مش باقي مني..

غير شوية ضي..

وعينيا

مش قادرة تلمحني..

في وحدتي محني..

خايف أموت م الخوف

والضعف يفضحني..

السجن عشش ف قلبي

وماشي ف شوارعك..

نفس اللي باعني وخدعني

بالرخيص بايعك..

هاشيل حمولي انا

ولا هاشيل حملك ؟!

ماعدت أملك شيء..

فيكي.. ولا فيّا

ولا قيراط ولا بيت..

ولا نسمة صافية تلاغي النيل بحرية..

مش باقي مني

غير شوية حب جارحّني

ولا باقي مني

غير شوية ضي ف عينيا